من طرف odisho youkhanna السبت يونيو 09, 2012 8:09 amكشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون بمعهد أبحاث الشيخوخة فى ولاية نورث كارولينا عن أن ارتفاع مستويات فيتامين "د" لدى كبار السن تزيد من نشاطهم، وتحد من مشاكل الحركة التى يعانون منها.
وأشارت الدراسة إلى أن نقص مستوى فيتامين "د" أو "D" الخاص بكبار السن يزيد من مشاكل الحركة التى يعانون منها، وذلك نتيجة لدوره الهام فى العضلات، حيث يتسبب فى وجود الكالسيوم بداخلها، وتحفيزها على الانقباض والمساعدة على الحركة، لافتين إلى أن هذه المشكلة يمكن أن تضاف إلى المشاكل الصحية العديدة التى يرفع نقص فيتامين "د" من فرص الإصابة بها مثل السمنة والسكر وارتفاع ضغط الدم.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Journal of Gerontology:"، وذلك على الموقع الإلكترونى الخاص بها فى منتصف الأسبوع الماضى.
وشملت الدراسة حوالى ٣٠٠٠ شخص، تتراوح أعمارهم مابين ٧٠ و٧٩ عام، واستمرت لمدة ٦ أعوام، وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يمتلكون مستويات قليلة من فيتامين "د"، زادت مشاكل الحركة لديهم وقل نشاطهم بمقدار ٣٠%، وزادت فرص إصابتهم بتلك المشاكل إلى الضعف مقارنة بالأشخاص الذين يمتلكون أعلى مستويات من فيتامين "د".
ويمكن الحصول على فيتامين "د" بشكل طبيعى من خلال التعرض لأشعة الشمس، حيث تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تنشيطه فى الجلد وزيادة مستوياته فى الدم، وكما يمكن الحصول عليه من خلال تناول بعض المصادر الغذائية الغنية به مثل الأسماك وخصوصا السالمون والسردين والتونة والماكريل، وكذلك اللبن وحليب الصويا والبيض.
وأشارت الدراسة إلى أن نقص مستوى فيتامين "د" أو "D" الخاص بكبار السن يزيد من مشاكل الحركة التى يعانون منها، وذلك نتيجة لدوره الهام فى العضلات، حيث يتسبب فى وجود الكالسيوم بداخلها، وتحفيزها على الانقباض والمساعدة على الحركة، لافتين إلى أن هذه المشكلة يمكن أن تضاف إلى المشاكل الصحية العديدة التى يرفع نقص فيتامين "د" من فرص الإصابة بها مثل السمنة والسكر وارتفاع ضغط الدم.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Journal of Gerontology:"، وذلك على الموقع الإلكترونى الخاص بها فى منتصف الأسبوع الماضى.
وشملت الدراسة حوالى ٣٠٠٠ شخص، تتراوح أعمارهم مابين ٧٠ و٧٩ عام، واستمرت لمدة ٦ أعوام، وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يمتلكون مستويات قليلة من فيتامين "د"، زادت مشاكل الحركة لديهم وقل نشاطهم بمقدار ٣٠%، وزادت فرص إصابتهم بتلك المشاكل إلى الضعف مقارنة بالأشخاص الذين يمتلكون أعلى مستويات من فيتامين "د".
ويمكن الحصول على فيتامين "د" بشكل طبيعى من خلال التعرض لأشعة الشمس، حيث تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تنشيطه فى الجلد وزيادة مستوياته فى الدم، وكما يمكن الحصول عليه من خلال تناول بعض المصادر الغذائية الغنية به مثل الأسماك وخصوصا السالمون والسردين والتونة والماكريل، وكذلك اللبن وحليب الصويا والبيض.
» ترنيمة رائعة للقديسة مريم شفيعتنا
» من هم القديسان بطرس وبولس ..
» سر الاعتراف
» اسفار ابوكريـفــــــــــــــــــا ..؟؟؟؟ وموقف الكنائس منها .... ؟؟؟
» كيف تتخلص من ألغيرة وألشك ...!!!
» عيد التجلي على جبل الطابور
» إن كان الله معنا فمن علينا .....!!!
» اليوم حين رأيت حبات الخردل .... اعتراني الخجل ...!
» ألقلب ألمجروح ...!!!
» كيف تتخلص من القلق النفسي ...!!! القلق يعرف القلق على أنه الحالة النفسية التي تصيب الإنسان، نتيجة لتجمع مجموعة من العناصر الإدراكية والجسدية والسلوكية، وتؤدي إلى شعور هذا الإنسان بحالة من عدم الراحة النفسية وسيطرة الخوف والتوتر والتردد عليه، ولا يمكن للإ
» كيف تكتسب الثقة بالنفس ؟
» ما هو سر عيد الفصح المقدس ورتبة غسل أرجل التلاميذ
» (أحد الشعانين)
» سر قوة ألصــلاة
» يأتونكم في ثياب الحملان، وهم ذئاب خاطفة" (متى 7: 15).
» {شهادة ألسيد المسيح للأسفار المقدسة} ألجزء ألثاني
» يأتونكم في ثياب الحملان، وهم ذئاب خاطفة"
» على اي اساس حددتوا موعد الصيام وهل المسيح حدد لنا مواعيد الصيام
» ماهو قانون القديس أندراوس الكريتي؟؟؟؟
» طوبى للرجل الذي لم يسلك في مشورة الأشرار،
» في عيد الحب ... يسوع هو الحب.
» الى ماذا ترمز اشارة السمكة في المسيحية
» الحكمة من الانوار
» كل عام وانتم بخير 2017
» تهنئة الى ادارة الموقع والمشاركين
» المجوس والرعاة ما قصتهم
» استشهاد القديس يعقوب الفارسي المقطع.
» +لماذا نأكل القمح المسلوق في عيد البربارة ؟؟؟؟
» تـذكـار تـكـريـس كـنـيـسـة الـشـهـيـد الــعــظــيـم مـــار جـــرجـــس بــالــلــد